2017年7月26日水曜日

8月レッスンとイベントご案内〜あすぽメール7/26号〜

学校も夏休みに入りましたね。7月「チャージ!」のレッスンも無事に終了しました。ご協力ありがとうございました。
8月の山北会場のレッスンは、どなたも1レッスン500円で参加できます♪
●山北会場:2日(水)Bクラス:美しい体操[普段のレッスンに加えて、子宮ヨガ体験もあります]
7日(月)Aクラス:スッキリンパ[普段のレッスンに加えて夏のケアを行います]、Bクラス:癒しのヨガ
託児は締め切っていますが、お忘れの方は急いでご相談ください!
●みなみ会場:8日・29日(火曜)きらきら親子体操を開催。8日はレッスン終了後、自由参加&会費100円の「のびのびアートタイム」☆
●8/24(木)の「美ウォーキング」は、広い講堂を使えることになりました!その為、まだ申込受付できます。
ご参加の方はメールにてお申込みください。
●8月の夜チャージ「夜筋!!(やきん)」は、8/8と22(火)19:30~。
夏の夜、気持ちよく体を動かして、ぐっすり眠りましょう!1レッスン800円の都度払いです。
★こまめな水分補給で元気にお過ごしください♪
〜あすぽメール7/26号〜

2017年7月12日水曜日

7月レッスンは18日と20日まで~あすぽメール7/12号~

7月のレッスンは、山北会場が18日(火)まで、みなみ会場が20日が最終となります。
暑さに負けない体力づくりにぜひご参加ください。運動でかいた汗は気持ちいいですよ!
●紹介・入会キャンペーンも7月レッスン中での受付となります。まだの方はお急ぎください☆
●8月・9月のスケジュールが出来ました。受付、またはホームページで入手できます。
・8月のレッスンは、どなたも1レッスン500円で参加できます♪
★8/24のみなみ会場「美ウォーキング」は申込必要。定員あるのでご注意下さい。

・9月19日はDO!ヨガの80分イベントレッスンを開催します。参加条件アリ。
●こまめな水分補給で熱中症対策を☆
〜あすぽメール7/12号〜

2017年7月6日木曜日

今年度も、タッチケア講習会

今日は南足柄市「タッチケア講習会」で「骨盤調整&ストレッチ」を行いました。

生後2〜5ヶ月の赤ちゃんのママが対象。あすぽが担当させていただいて4年目になります。
本当に可愛い赤ちゃんとママに会えるこの講座、あすぽを始めた初心に帰る気持ちになるんです(*´ー`*)

時折赤ちゃんをあやしながら、
骨盤まわりの筋肉ほぐし、
ふくらはぎをマッサージして疲れを緩和。
抱っこで疲れが溜まりがちな肩まわり、腕のストレッチなど60分行いました。

皆さん、硬い〜とか言いながらとても楽しそうに体を動かしていました!
無理せず、面倒を見ながらやっていただいたので、赤ちゃん達も落ち着いていましたね♡

ご自分が気持ちいいと感じたストレッチ、ぜひご自宅でもやってみてください。

そして、早速あすぽのレッスンに体験に来てくださるとのこと。今日ご参加の方々に、またお会いできるのがとっても嬉しいです(o^^o)

〜ご参加のママと赤ちゃん、南足柄市生涯学習課のご担当さま、ありがとうございました〜