11/17イベントレッスン＆夜チャージ（夜筋）のお知らせ～あすぽメール10/25号～

イベントレッスンと夜チャージのお知らせです。どちらも申込制です、ぜひどうぞ♪

●山北会場の11/17(木)は、スケジュールでは「お休み」になっていますが、
イベントレッスン【スロトレ燃焼】をＢクラス(10:35〜)で開催します。
講師の武藤先生は、ダイエットインストラクターの資格を持ち、カーブスでインストラクターや店長のご経験のある、明るく元気な先生です。
先生の豊富な知識と経験によるご指導で、効率よく＆楽しく脂肪を燃焼させましょう。会費はどなたも500円です。
室内シューズ、フェイスタオル、ヨガマット、飲み物をお持ちください。

●夜チャージ【夜筋（やきん）〜明日の為の筋トレ＆ストレッチ〜】始まります。
健康福祉センター多目的２にて、夜のレッスンが始まります。11/15・29・12/6の３回、19:30〜20:30。
お仕事帰りの方も参加できる時間帯で、男性・女性どちらも大歓迎です。続けて参加した方が効果的ですが、１回のみの参加も可。
体幹を鍛えて、ストレッチで筋肉をほぐし腰痛などの体の不調にも効果的な内容です。
講師は整体師でもある、ささきともみ先生。楽しみながら筋肉を目覚めさせるレッスンです。会費800円、中高生500円、小学生100円。
★皆さんのお申込み、お待ちしています。★

〜あすぽメール10/25号〜