2016年5月30日月曜日

6月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン〜あすぽメール5/30号〜

●山北会場は今日で5月のレッスンが終わりました。明日のレッスンはお休みですので、お間違えなく。
●6月は「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」を開催します。通常3回までの体験回数が、期間中は回数制限なくご参加いただけます。
体験は1レッスン500円。チャージに興味のあるお知り合いの方に是非お知らせ下さい。
●6/15、29(水)Bクラスは、親子体操「じゃれっこ教室」が山北会場で開催。こちらも体験で参加できます。
マメな水分補給で熱中症を予防しましょう☆
〜あすぽメール5/30号〜

2016年5月26日木曜日

チャレンジデーご参加ご協力ありがとうごさいました!〜あすぽメール5/26号〜

昨日の5月25日(水)のチャレンジデーが無事に終了しました。
おかげさまで、山北町は参加人数:6,622人 参加率:59.6%で見事勝利し、参加率55%以上を達成できたので金メダルを獲得することができたそうです!
今年の対戦相手の北海道芦別市は、参加人数:5,244人 参加率:35.1%でした。
あすぽのレッスンにも、多数のご参加・ご協力ありがとうごさいました。
今後ともどうぞよろしくお願いします。(*^^*)
〜あすぽメール5/26号〜

2016年5月25日水曜日

チャレンジデー らっこっこと「絵本で親子運動」

チャレンジデーの午後には 13:10~ 子育て支援センターにて
おはなしボランティア「らっこっこ」さんと、あすぽの合同開催で
「絵本で親子運動」を開催しました。
らっこっこさんとのコラボは、昨年のチャレンジデーでもやらせていただき、多数の親子の皆さんに参加していただきました。
今年も多数のご参加、ありがとうございました(*^^*)

♪「ととけっこう」 のお歌でラッコちゃんを起こした後は
♪「グー・チョキ・パーでなに作ろう?」 で ウォーミングアップ。
今回のチャレンジデーでは、
エリック・カールさんの 「できるかな? あたまから つまさきまで」を読みました。

みんなで、絵本に出てきた動物たちと同じように体を動かしました!
ヨガに出てくるポーズもあったり、
運動前のウォーミングアップに最適なポーズがあったり、
簡単なものから、ちょっぴり難しいものまでありましたが、
みんなで 挑戦しました。
ポーズの中には、腰痛の緩和や予防に効果的なものもあり、そういった事もご紹介。
あすぽの 託児付き朝のエクササイズ「チャージ!」のレッスンでもやっている
ポーズもあるので、気になる方は 是非レッスンにも参加してみてくださいね♪

ブックスタート事業で配布されたこともある「くっついた」の絵本の所では
一緒に来ていたお家の方とお子さんで「くっついた!」をやってみました。
愛情いっぱい。
ほっぺとほっぺをくっつけて、お子さんもお家の方も嬉しそうな笑顔が印象的でした。

ご参加ありがとうございました☆

チャレンジデーのBクラスは2種類開催!

チャレンジデーの5/25(水)のBクラスでは、
水曜日Bクラスに開催している「美ウォーキング」と
親子体操の「じゃれっこ教室」の
2種類のクラスを開催しました。

佐々木先生の軽快なトークと共に
レッスンは進行します。
足の指のストレッチも行います。
チャレンジデーの開催で、「美ウォーキング」に初めて参加する方もいらっしゃいました。ご参加ありがとうございます。
また、山北町以外の方も多数ご参加いただきました。ありがとうございます♪
今日は会議室201・202の絨毯の部屋での開催のため、ストレッチや体ほぐしをメインに行いました。

 多目的室2では
親子体操の「じゃれっこ教室」を開催。
親子でのびのび体を使って60分間 元気に過ごしました。

今日はボールを使って活動。
ジムボールはお子さんにも
扱いやすくて好評です♪
 

レッスン終盤には、ママ向けのソフトエアロも行いました。
内田先生のソフトエアロは、初心者にも無理なくできて楽しめると評判です。
毎回楽しみにしてくださってる方もいますよ。

 じゃれっこ教室は、今年は期間限定のレッスンとして開催し、
6月15、29、7月13日の水曜日に3回開催します。
1回500円で参加できますので、ぜひ親子で気軽にご参加ください。

チャレンジデー2016 元気に始まりました!

毎年5月の最終日曜日に開催されるチャレンジデー。
山北町では、昨年に続き、今年も参加しています。

あすぽでも、チャレンジデーに気軽に参加できるよう、イベントレッスンを開催しました。

Aクラスは、「みんなで3033運動」です。
神奈川県で推進している3033運動の普及員でもある佐々木先生にご指導していただきました。
お子様も一緒に参加できるレッスンだったので、4名のチビッコもママと一緒に参加してくれました♪

イスに座ってできる手軽な運動も♪

チャレンジデーや3033運動をきっかけに、普段の生活にも気軽に運動を取りれて下さる方が増えるといいな~と思います。

2016年5月23日月曜日

親子体操「じゃれっこ教室」はじまります!

先日お知らせした「チャレンジデー」、いよいよ明後日!
この日、2016山北会場の親子体操「じゃれっこ教室」がスタート!
この日を皮切りに、6月以降開催していきまーす♪
お子さん、お孫さんと充実した時間を過ごしたい方、ぜひいらしてくださいね(歩けるお子さん、就園前対象)。

★10:35〜11:35、山北町健康福祉センター2Fにて
★南足柄会場「きらきら親子体操」は月二回火曜日、中部公民館でにぎやかに開催中( ´ ▽ ` )ノ

詳細はHP・スケジュール参照。

(担当 りん)

2016年5月20日金曜日

5/25(水)はチャレンジデーに参加しよう!〜あすぽメール5/20号〜

来週水曜の5/25は、チャレンジデーです。あすぽでも通常レッスンに加え、各種イベントレッスンを開催!
美ウォーキングはビジター参加費無料、他のレッスンはどなたでも全員無料です。
◆Aクラス:みんなで3033運動<血圧・握力計測アリ>来た方から計測します。9:05にはスタッフがいますので計測できます。レッスンは9:20〜(60分)。
◆Bクラス:美ウォーキング(会議室201・2)。◆Bクラス:親子体操じゃれっこ教室(多目的2)
◆13:10〜13:30 絵本で親子運動(子育て支援センター)
皆さんのご参加をお待ちしています!友人・知人の方にも是非お声掛けくださいね♪ご一緒にどうぞ☆
〜あすぽメール5/20号〜

2016年5月18日水曜日

25日はチャレンジデー

「チャレンジデー」まであと1週間!
人口規模が同じ自治体で、15分以上続けて運動した人の人数を競うこのイベント。
あすぽが協力するのは山北町。山北町民でなくとも参加できます(どこで何が行われるかは添付URL参照)。

あすぽはこの日、複数のレッスン&体操教室を開催。特に、9:20〜健康福祉センターで行う「みんなで3033運動」はこの日のための特別レッスン!日常に30分程度の運動を取り入れることを目的に、楽しく続けられる運動をご紹介。握力測定なども実施。
講師のささきともみ先生が、参加者を楽しくテンションアップ!
一人じゃ腰が重い運動も、一緒なら時間があっという間に過ぎちゃいます(今日のレッスンもそうでした^-^)。

ぜひ、この日あすぽでスポーツ始めてみませんか?
そして山北町を楽しんでみませんか?

http://www.town.yamakita.kanagawa.jp/cmsfiles/contents/0000002/2869/challengeday.pdf

(担当 りん)

2016年5月16日月曜日

元気に駆け回ってます!

5/15のホリデージムは、「ドッジボール&ドッヂビー」。
今年度初のABクラス同時開催!年長さん〜小6まで30名、まずは「スポーツ鬼ごっこ」で元気いっぱいのスタート!

タッチされてセーフティゾーンに戻ったり…行ったり来たりたくさん走って、相手陣地の「宝」を奪ったときはいい笑顔☆

ドッジボールは小学生に人気の種目。今日は大人数でたくさんゲームできました。ドッヂビーも、積極的に円盤キャッチに挑戦したり、みんな、楽しくかつ真剣なプレーでした(*^^*)

★次回は6/5(日)「バスケットボール」です。3on3やポートボールなど、レベルに応じて楽しく行いますよ〜
体験受付中♪
(担当 りん)

2016年5月2日月曜日

託児締切とチャレンジデー 〜あすぽメール5/2号〜

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?
◆本日5/2(月)は、来週レッスンの託児締切日です。託児ご利用の方はお忘れなく!
◆5/25(水)のチャレンジデーに向けて、山北町内にはのぼりやポスターが掲示され、準備が進んでいます。
チャレンジデーのAクラス「みんなで3033運動」では、血圧や握力測定も行い、普段の生活に活かせる運動を行います。
帰ってからも役立つ内容になっていますので、ぜひご参加下さいね。町外の方もご参加できます。
 GW明けは10日からレッスンが始まります。会場でお待ちしていますね(^^*)
〜あすぽメール5/2号〜

2016年5月1日日曜日

GWの合間に…

5月、今日からまた新しい月が始まりますね(^-^)
毎月1日は「チャージ!」会場予約日。朝の順番待ち行列で、目の前に満開のサツキ。花に潜む虫さんも、栄養いっぱいもらっているようです。

GW、普段できないことを楽しみたいですね!運動不足かも…という方は近所を一回り歩いてみるのもヨシ。10分でも体はほぐれてきますし、30分できたらgood◎
Goldenな日々を楽しんだら、チャージのレッスンで体を整えましょ。
5/10、山北会場は「美しい体操」「DO!ヨガ」、みなみ会場は「きらきら親子体操」と「ソフトエアロ」です♪

(担当 りん)