2012年6月12日火曜日

みんなで「集中シェイプ!」

本日、みなみ会場にて「おなか・二の腕集中シェイプ」開催!夏を前に、引き締めレッスンついに本番です^^
・これでもか!のリズムダンス
講師は「ピラティス&リズム」の津田美奈子先生。popな曲で会場は盛況♪ステージ上の先生にならって、エアロビクスやボクササイズ。楽しく踊りながら、腕や腹筋に効きそうな動きをどんどんやっていきます!効きすぎて、「きつい~」と参加者から笑いがこぼれる一面も。

・特製ハーブドリンクで爽快に
終了後は、オリジナルのハーブドリンク(以前ご紹介しましたね^^)。あすぽの運営委員さんと津田先生自身が育てる新鮮なハーブからシロップを作り、炭酸でさっぱりといただきました。
これが美味!!そして、美味しいだけでなく、鎮静作用のあるハーブに加え、運動後の炭酸は乳酸を減らして疲労回復を早めるとのこと。きっと、参加者の方々は元気に午後を過ごされたことでしょう☆
ペパーミント・アップルミント
レモングラス・レモンバーベナ入り
担当りん、個人的にすぐにでもまたやりたいレッスンでした♪
「集中シェイプ」は今回のみのイベントレッスンですが、あの楽しい爽快さをもう一度!という方はぜひ「ピラティス&リズム」にご参加ください(みなみ:火曜日・山北:水曜日)

本当の引き締めは、続けることが大切ですよ~。

担当:りん

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