2011年9月30日金曜日

10/4レッスン中止と変更のお知らせ〜あすぽメール9/30号〜

あすぽチャージ!山北会場よりレッスン中止と変更のご連絡です。
山北会場:10/4(火)80A「アクティブヨガ上級」⇒中止
60B「アクティブヨガ60」⇒変更「はじめてでもできるコアトレーニング」
◆時間:10:40〜11:40
◆講師:サーキットエアロでもお馴染みの小池先生
ピラティスボールを使ったコアトレーニングを行います。
託児ご希望の方は、若干名ならお受けできますのでお知らせ下さい。
都合により中止・変更で申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いします。
あすぽメール9/30号
HPアドレス:http://asupo1.com

2011年9月29日木曜日

それぞれの個性が素敵!「健康ヨガ&パステルシャインアート」

9月29日、「自分を磨く秋」の始まりとして、「健康ヨガ&パステルシャインアート」を開催。
講師は南足柄市健康づくり課の二見伸子さん。普段は重要なポジションでお仕事をされている二見さん、個人としてもヨガやパステルシャインアートのボランティア活動をされています。
本日はその、二見さんをお招きしての2時間スペシャルイベント!

【第一部:ヨガ】
今回は約半数の方がヨガ初心者。腹式呼吸の基本から、個人の体の柔らかさにあわせて丁寧に体を伸ばしたりマッサージしたり。女性特有の不調を整えるツボやポーズを教わりました。
二見さんの柔らかなお人柄で、普段以上に会場は和気あいあい♪
呼吸とともに、体に光が入ってくるような心地よいヨガ、そして会場に一体感が感じられたヨガでした。
講師:二見伸子さん 輝く女性の先輩!

【第二部:パステルシャインアート】
シャヴァーサナから目覚めた後は…初めてのパステルシャインアート!
①「私、絵心ないのよ~」「こんなきれいな絵が本当に描けるの?」という声が飛び交う中、まずは基本の「円」から開始。
・「今日の自分」にあったパステルを5色選び、パステルをすりすり…
・粉にしたパステルをコットンに優しくなじませ、まるまるまる…
(※描くときの、3つほどのコツは参加者のみぞ知る!)

円を描くことは、「始まりがなく終わりもない」ということから、セラピーにも使われているそう。
コットンで優しく円を描くときは、力を入れず「がんばりすぎない」。

肩に力が入り過ぎていたり、いつも何かを急ぎすぎていないかな…そんなことにも気づけました。

形になった「今日の自分」のカラーと、意外な美しさに驚き!

今日の自分は?それぞれのカラー






②コツを押さえたで、自分が思い描く風景に挑戦!
新婚旅行の海や、大好きな山…会話を楽しみながら、気づくと黙々と作業。コットンを動かし始めたら15分程度で完成!
「あー、やりすぎた」「変な色になったかな~」なんて思っても、他の人から見たら全然!逆に、アクセントになってそこが魅力だったりするのです。
二見さんいわく「それは失敗ではないですよ。そうなることも意味があることだし、意味がないことなんてないんです。
③完成した作品をシェア。実はこれがとても大切なステップ。
フレームに入れて、自分の作品を見てみると、あれ?!思っていた以上に素敵!
開始前は絵心ないと言っていた方も、すばらしい作品にご満悦の様子♪
こんな作品にできました!
「幸せの木」「思い出の海」

「みんなちがってみんないい」
ヨガも体の形・柔らかさが人それぞれ違う。違っていい、その人にあわせた心地よさでやっていけばいい。
子育てだって、普段の生活だってそうですよ。みなさん素敵な個性をお持ちなんだから。

二見さんの、パステルシャインアートのメッセージです。
いろいろなことに感謝して、
またぜひ、みなさんとコットンでくるくるやりたいな~と思う、担当りんでした。

明日レッスン変更のお知らせ〜あすぽメール9/29号〜

あすぽチャージ山北会場より明日のレッスン変更のご連絡です。
◆山北会場:30日(金)「アクティブヨガ80」変更⇒「ピラティス&リズム」
◆時間:10:00〜11:00「ピラティス&リズム」は60分で行います。
託児ご希望の方は、若干名ならお受けできますのでお知らせ下さい。
急な変更で申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いします。
あすぽメール9/29号
HPアドレス:http://asupo1.com

2011年9月28日水曜日

10/7ふくらはぎイベントに変更します〜あすぽメール9/28号〜

あすぽ「チャージ!」山北会場のお知らせです。
10/7(金)アクティブヨガ80が変更となり、「ふくらはぎむくみ改善ストレッチ&セルフケア」のイベントを開催します。
今日参加された方からは「アロマオイルで癒された」「すごく気持ちよかった」「楽しかった」といった声が聞かれています。また、ビジター参加もOKですので、会員でないお友達も誘って是非ご参加下さい!
◆日時10/7(金)10:00〜11:15◆会場:山北町健康福祉センター多目的2
◆会費(オイル代込み):[会員]パスポート+200円 または チケット1回分+100円[非会員]600円◆持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル、30センチのラップの芯(あれば)
◆託児付き:通常2コマ分の託児料を、なんと1時間分の託児料金でOK!ビジターの方も1時間分の500円でOK!(10/3締切)
◆申込:要予約。前日までにメールまたは会場にて。
あすぽメール9/28号
HPアドレス:http://asupo1.com

2011年9月26日月曜日

タウンニュースにご注目!

足柄地域のHOTな情報を掲載しているタウンニュース足柄版に、あすぽの記事が掲載されました!
もうご覧になりましたか?
そうなんです、またまたやりますよ~『ビジターさんいらっしゃいキャンペーン』!
前回は6月に実施しましたが、お陰様で大好評!またやってほしい!の声を受けてのキャンペーン開催です。
10月の1か月間、1回500円で何度でも体験できます。
ぜひ体験して、ご自分にあったレッスンやペースを見つけてくださいね。
ご参加、おまちしております。

タウンニュースさん、色々お世話になりました。ありがとうございます♪

記事はコチラ↓
http://www.townnews.co.jp/0608/2011/09/24/118864.html

2011年9月17日土曜日

29日イベントに「おはなし会」がやってきます!

雨が降ったりやんだり…変わりやすいお天気ですね。こんな日はおうちでゆっくり、家事の合間にストレッチやプチ読書もいいですね~。
小さなお子様がいらっしゃるママは、おひざの上でぜひ一冊。
どんなときでも・ところでも、お話でたのしい世界が広がります^^

さて、みなみ会場のイベント「健康ヨガ&パステルシャインアート」の託児には、南足柄市内各所で活躍されている「劇団ぽぽ」さんの「おはなし会」がやってきます!
絵本や紙芝居、人形を使ったおはなしに、きっと夢中になってしまうことでしょう☆
ママを待つ時間を少しでも楽しく。
地域のみんなで、子どもたちを支えていきます。

29日「健康ヨガ&パステルシャインアート」、多くの方のご参加をお待ちしています!
※託児時間ですので、お預かりは託児サポーターが担当します。保護者の方の同席は不要です。
(担当:りん)

2011年9月15日木曜日

9月イベントのご案内〜あすぽメール9/15号〜

あすぽ「チャージ!」よりイベントのご案内です。
◆9月イベント第三弾の9/28(水)ふくらはぎむくみ改善ストレッチ&セルフケアは、好評につき定員まであとわずか!ご希望の方はお早目にお申込み下さい。また、ご参加の方はラップの芯(20㎝)があればお持ちください。
◆第二弾は9/21(水)ノリノリ親子エクササイズです。
作品はフレームに入れて
お持ち帰りいただけます♪
◆みなみ会場の9/29(木)健康ヨガ&パステルシャインアートは好評受付中!作った作品はフレームに入れてお持ち帰りいただけます!ご自分の意外なセンスを発見するかも!? 作品例はこちらです!!⇒


☆まだまだ暑い日が続きます。熱中症対策に受付に塩分補給タブレットをご用意していますので、レッスン後に一粒どうぞ。
あすぽメール9/15号
HPアドレス:http://asupo1.com

2011年9月14日水曜日

あすぽの活動が広報誌で紹介(南足柄市)!

南足柄市発行の「広報みなみあしがら」(9/1号)で、あすぽ南会場と地元サークルの共催イベントが紹介されました。イベントは、「夏休みイベント 親子エクササイズ&アート活動」。広報誌の締めを飾る「カメラ*散歩」のページに、親子エクササイズをするママ&子どもの笑顔が載っています。
思い出すだけで、元気が出ちゃう…そんな楽しい時間でした^ー^

南足柄市家庭教育学習グループに所属する、あすぽ(南足柄会場)。
これからも、子どもが豊かな体験を届けたい、
そして、親自身が元気な体と心で子育てにむかえるように・・・
そんな思いをもって、今後も様々な企画を実施していきたいと考えています☆

★本イベントは、好評につき第二弾実施決定★
10月30日(日)、ハロウィンをテーマに、親子エクササイズとアート制作、そして体にも美味しいおやつ♪
さらに、今回はピアノの生演奏で情操豊かに開催します!お子様は、幼稚園生以外でも2才前後から小学校低学年まで十分お楽しみいただけます。
今後のお知らせにご注目くださいね。

(担当:りん)

申込受付中!9/29「健康ヨガ&パステルシャインアート」

今回は、先日お伝えしたイベントの詳しいお知らせです。
◆「健康ヨガ&パステルシャインアート」日時:9/29(木)10:00~健康ヨガ・11:00~12:00パステルシャインアート◆会場:南足柄市中部公民館・講堂◆「パステルシャインアート」とは?…パステルを削り、コットンで優しく描きます。描くことで癒されるセルフヒーリングアートです。とても簡単なのに自分の意外なセンスにきっと驚きますよ!作品はフレーム付でお持ち帰り!
◆子育て支援企画!→①ママを待つお子様の時間をもっと楽しく…という思いで、本イベント託児中に「劇団ぽぽ」さんによる「おはなし会」開催(10:30~11:00)♪絵本や紙芝居、手遊びなど詳しくは「チャージ!」会場に掲示。②2時間のところ、なんと1時間分の託児料金でOK!
◆会費:[会員]パスポートまたはチケット+300円[非会員]1000円◆定員20名◆持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物
◆申込:メールにて、参加者名(会員番号)・託児ありの方はお子様のお名前と年齢をご連絡ください。

☆通常レッスンもご来場お待ちしています。夏のたるみにサヨナラするなら今!☆

あすぽメール9/12号

2011年9月10日土曜日

県民スポーツ週間中央イベントのお知らせ

神奈川県では、県民スポーツ週間(平成23年度は10月1日から16日まで)に各地で催しが開催されます。
神奈川県の中央イベントで、近隣の西湘地区体育センター(小田原市)で開催されるイベントがありますので、ご紹介します。参加費は無料!
お近くの方、ぜひご参加ください。
----------------------------------------------------------------------
県民スポーツ週間中央イベント 

(神奈川県立西湘地区体育センター)
----------------------------------------------------------------------

【開催日】10月2日(日)

▼スポーツ体験教室 ※小学生対象(卓球のみ中学生対象)【要申込み】

(バレーボール、バスケットボール、野球、走り方、卓球)

【締切日】9月16日(金)

▼スポーツフェスティバル(体験コーナー)【事前申し込み不要。当日現地にて】

(バドミントン、グラウンド・ゴルフ、スポーツ吹矢、テニス、外遊び、卓球、3033運動ブース)

【締切日】当日受付

【会場】いずれも神奈川県立西湘地区体育センター
小田原市西酒匂1-1-26

詳細、お申込みはこちらから ↓
http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f160331/p333385.html
----------------------------------------------------------------------

2011年9月8日木曜日

あすぽメール〜みなみ会場より〜

気持ちのよい秋空を感じるようになりました。ご自分の体も、エクササイズで爽快に、元気をチャージしてみませんか?
【みなみ会場からのご連絡】
○29日「まごころ堂のパートナーヨガ」は「健康ヨガ&パステルシャインアート」に変更となりました※イベント参加申込受付中!
チラシはこちらでご覧になれます。
○13日「きらきら親子体操」に参加される方は、体操で使用するためバスタオルをご持参ください
他、通常レッスン好評開催中(中部公民館にて)♪
あすぽメール9/8号
HPアドレス:http://asupo1.com 

2011年9月6日火曜日

みなみ会場もスタート!

本日、みなみ会場も夏休み明け「チャージ!」が始動(南足柄市中部公民館にて)。
初回の「ドレミ♪親子リトミック」では、広い会場で子どもたちがハッスル♪英語の音楽や読み聞かせも取り入れて、体を動かしながら心にも豊かな時間となりました。
続いての「ピラティス&リズム」は、夏に怠けた自分の体の固さに驚き~!
でも逆に、ピラティスで気持ちよく体をほぐせたのはホント良かった。。。popな音楽に乗ったリズム体操も爽快☆☆☆
このリフレッシュ感、ぜひ多くの皆さんに体験してほしいと思います。

今月はイベントも盛りだくさん、お気軽に会場に足を運んでくださいね^ー
  
会場近くの空。エクササイズで爽快~!!
 ※次回から親子リトミックは「きらきら親子体操」または「親子ノリノリエクササイズ」になります。
(担当:りん)

2011年9月5日月曜日

チャージスタート!アルファビクスが山北開催!〜あすぽメール9/5号〜

お待たせしました!ついに今日からあすぽ「チャージ!」スタートです。
夏の間に溜まった疲れをチャージで癒してリフレッシュしてくださいね♪
また、ナントみなみ会場で行ったアルファビクスが、好評につき山北でも開催決定です!
◆〜感じてα波〜アルファビクス
◆[日時]9/14(水)Bクラス(10:35〜11:35)、バンドレンタル説明の為10分前(10:25)にご来場下さい
◆[会費]パスポート:100円、みなみチケット:1回分、ビジター:500円(別途バンドレンタル代100円)
◆[参加]申込みが必要です。前日までに会場またはメールにてお申込み下さい。
※9月のスケジュールではお休みとなっていますが、イベントとしてアルファビクスを開催しますので是非ご参加下さい。
お待ちしています♪
---
あすぽメール9/5号
HPアドレス:http://asupo1.com