みなみも始動＆新レッスン紹介

昨日の山北に続き、本日みなみ会場も「チャージ！」定例実施スタート！
定例実施の皮切りは、「Beauty☆ピラティス」。体験会からご一緒のメンバーに加え、ビジターさんも仲間入り。（担当：りんに一番効いたのは「すっす　はっは」のポーズ！一日３分、これだけでも差が出そうなBeautyワザを知りたい方は、会場へどうぞ♪）

そして、今週金曜はいよいよ新レッスン登場！金曜はおなじみ「ゆるりヨガ」に加え、シニア向け「いきいきタイム」が始まります。
講師は指導歴30年の村上仁美（よしみ）先生。ヨガや太極拳など様々な運動経験をもとにした、オリジナルの体操や脳にいい手指の体操を行います。
実は村上先生、領域はシニアだけでなく、子どもを飽きさせない遊びやダンスだってお手の物。その引き出しの多さとテンポの良さには、担当：りんも驚きでした。

「３０になって、このまま年をとりたくないと気付いた」
「５０になったら自分の体で暮らしていけるよう、ちゃんと鍛えていかなきゃいけないの」
ｂｙ村上先生
女性にとっては、深みのある言葉です。

こんな今だからこそ、自分の心と体をしゃんとしよう。みなみ会場でお待ちしています。

（りん）