「親子のびのびエクササイズ」で元気ＵＰ！【次回は5/10】

本日、みなみチャージ初の親子企画「親子のびのびエクササイズ」開催！
雨も花粉もなんのその、村上先生の、タメになる体作りのお話を交えつつ、中部公民館講堂は、20人を超えるママ＆キッズの笑顔でいっぱいになりました。

村上先生を囲んで／赤ちゃんも参加ＯＫ！

「毎日家事や育児で動いているつもりでも、疲れる。そんなときは違う動きを意識的に入れてやるといい」ということで、ママは、

自分の手で足指加圧（冷え症予防に◎）や、

バンドエクササイズ（肩こり予防・バストアップに◎♪）、

「効果的にやるラジオ体操」などで全身運動。

お子様もバンド選びのお手伝い



お子さま達は、大きなふんわり布で遊んで大はしゃぎ！

オリジナルのアンパンマン体操をみんなで楽しみ、最後にはふうせんのお土産。



ふわふわピンクの世界に大喜び！

心地よい疲労感を味わい、とても元気になれた１時間でした。


終了後の雑談で…
村上先生はリンパのマッサージで、目の周りのたるみを上げる１分ワザもお持ち。
体力年齢は30年以上お若いという村上先生。
通常レッスンで、生涯凛として生きるワザを盗むのも１つの手。
<金曜日のりんどう会館、「いきいきタイム」実施中！>

追伸
ご参加の皆さんは元気度ＵＰしたかな～。
担当りんは、帰宅後は疲れて眠気に襲われたものの、夕方にはかえって元気になり、子どもたちと一緒にピザ生地をこねたりしたのでした…
自分の元気は家族に還元！
これぞ「あすぽ」！

（担当：りん）