2016年8月25日木曜日

託児締切りと9月レッスンご紹介〜あすぽメール8/25号〜

夏休みもあと少しとなりました。皆さん、いかがお過ごしですか?
9月は5日(月)の山北会場からレッスンスタートします。みなみ会場は8日(木)から。
託児締め切りは8/29(月)正午です。お忘れなく。
夏の疲れにはチャージ!のレッスンが効きますよ!
9月からのレッスンにもご期待下さい♪
皆さんにまた会場でお会いできるのを楽しみにしています。
〜あすぽメール8/25号〜

2016年8月18日木曜日

みなみ会場よりお知らせ〜あすぽメール8/18号〜

台風が過ぎ、まだまだ暑い日々ですね。
みなみ会場から2点、体も心もリフレッシュできる企画のご案内。親子向け・大人向けの2つ。
●8/23(火)9:45〜きらきら親子体操後、親子で楽しく絵画制作しませんか?体操後11時頃〜「のびのびアートタイム」を開催。「あしがらアートの森2016」協力企画。体も感性も、のびのび過ごそう!
会場:南足柄市中部公民館・講堂。体操500円、のびのびアートタイムは任意参加・無料。
●8/25(木)10:00〜11:00「座ってできる筋力アップ@ネコノテカフェ」開催。涼しいカフェで気持ちよく、佐々木先生と筋力アップの体操しましょう。栄養たっぷりドリンク付き。1400円。会場:ネコノテカフェ(大雄山線塚原駅前)
8/25は要申込み(本メール返信でOK)!お一人様もお友達連れも大歓迎♪
〜あすぽメール8/18号〜

2016年8月4日木曜日

引き締める夏!「美ーティ筋トレ」

チャージ山北会場(山北町健康福祉センター)での期間限定レッスン。
今日は「美しい体操」ともう一コマ。イベントレッスン「美ューティ筋トレ」開催!

筋トレのお供に使ったのは…
500mlのペットボトル!
多くのご家庭にあるこの道具を使って、前半30分集中トレーニング。

「はいあと10回!」
「ラストいくよ〜」
みんなでやると、少々キツいトレーニングも
「重い〜(笑)」「えー(笑)」とか、
楽しく笑いながらやれちゃいます。

実際、たくさん笑いました。

明日は筋肉痛かな^_^;
でもそれも、確実に体に聞いた証拠と思えば、嬉しいものです♪

後半は気持ちよーく体を伸ばし、筋肉をリラックスさせて終了。

皆様お疲れ様でした!

暑い夏、たるまず過ごしていけそう。かな(^-^)

担当 りん

2016年8月3日水曜日

明日、山北会場でレッスンあります〜あすぽメール8/3号〜

明日、山北会場でレッスンあります!
Aクラス9:20〜:美しい体操
Bクラス10:35〜:美ューティ筋トレ(500mlのペットボトル2本お持ちください)
Bは久しぶりのイベントレッスンです。佐々木先生と一緒に、ペットボトルで負荷をかけて、
筋肉を目覚めさせる、程よいキツさの筋トレを行います。
会費は1コインの500円!是非ご参加くださいね♪お待ちしています。
〜あすぽメール8/3号〜

2016年8月1日月曜日

明日は山北とみなみでレッスンです〜あすぽメール8/1号〜

こんにちは!皆さんいかがお過ごしですか?
明日は山北会場で「スッキリンパ」Aクラス9:20〜
みなみ会場で「きらきら親子体操:が9:45〜あります。
今月のレッスンはどなたも都度払いの500円です。
お友達を誘ってお気軽にご参加くださいね。

その次は、
山北会場4日(木):A美しい体操、 B美ューティ筋トレ(イベント。500mlのペットボトル2本必要)
みなみ会場23日(火):Aきらきら親子体操、終了後に参加自由&無料「のびのびアートタイム」

会場でお会いできるのを楽しみにしています♪
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あすぽメール8/1号

2016年7月29日金曜日

今年の夏も「ホリデージム学習ひろば」

夏休みは運動に加えて宿題もやってしまうこの企画!
9:30〜スポーツタイム、10:30〜スタディタイムで元気よく充実した午前中を過ごします。

今年は4日間開催。3日目の今日は、カラフルマットを使って楽しくフィジカルトレーニング。ダンスのステップもみんな夢中でやりました♪
柔らかいゴムボールでリレーやドッジボールも白熱!

わいわい運動した後は、持ち寄った宿題に集中。わからない問題は、友達やあすぽスタッフに聞いている子もいました。
〜こんなやりとりも、とてもいい。

最後は、あすぽスタッフが考えた"お楽しみ問題"を解いて終了。

次回は月曜日。
まためいっぱい動いて&勉強もがんばろう(*^^*)

(担当:りん)

2016年7月25日月曜日

8月レッスンとイベントご案内〜あすぽメール7/25号〜

セミが賑やかに鳴き、すっかり夏ですね♪
7月のレッスンも無事に終了しました。ご協力ありがとうございました。
8月の山北会場のレッスンは、どなたも1レッスン500円で参加できます♪
●山北会場:2日(火)Aクラス:スッキリンパ、4日(木)Aクラス:美しい体操、Bクラス:美ューティ筋トレ(ささきともみ先生・イベント)開催します。★託児締切は本日正午まで★お忘れの方はお早目にどうぞ!
●みなみ会場:2日・23日(火曜)きらきら親子体操を開催。23日はレッスン終了後、自由参加&無料の「のびのびアートタイム」☆
●8月にカフェで、大人向け講座あります(要申込み)
集いや健康的なごはんがテーマのカフェで、座ってできるエクササイズを2講座開催!
1)8/8(月)10:30〜13:00「夏疲れスッキリンパ!」(増田智子先生)ランチ付1800円(残席あとわずか)
2)8/25(木)10:00〜11:00 「座ってできる筋力アップ」(ささきともみ先生)ドリンク付1400円(お申込み受付中)
●こまめな水分補給で元気にお過ごしください♪
〜あすぽメール7/25号〜